LINFEDEMA

Bueno, yo que estaba tan contenta porque mi brazo , al que le quitaron los ganglios , se estaba portando bien , ahora, después de nueve meses de la operación ( madre mía , como pasa el tiempo !! ) pues empieza a estar un poco perjudicado . Y ..¿Como saber sí tienes linfedema ? Pues muy fácil : el brazo comienza a estar algo pesado y algo duro . El volumen aumenta debido a los líquidos que empieza a retener y que le es imposible eliminar

A mi , cuando me comenzó , la doctora me dió un diurético y me derivó al físio para que él , en este caso ella , me viera y me dijera sí era principio de linfedema como así ha sido . Ese brazo , lo tengo 1cm más grueso 

Y ahora ..¿. Que?

Pues hay dos medidas PARA TODA LA VIDA :

Ejercicios específicos para los brazos .

Los ejercicios sirven para mover la LINFA al ser un poco más espesa , le cuesta más ser eliminada 

Alimentación : para ayudar a que la LINFA no sea tan espesa y otros cuidados 

- evitar las grasas : margarinas , mantequillas , embutidos 

-no abusar de las proteínas . El cuerpo necesita tomar al día una cantidad determinada ( unos 0,8 gr x kg corporal )

Sí tomamos más , el cuerpo no lo puede acumular en forma de proteína  y se convierten en grasas . 

Además , sí el sistema linfático está dañado , bloqueado ( no hay ganglios linfáticos ) las proteínas entran en los tejidos a través de los capilares sanguíneos y ahí se formará un exceso al no poder drenarse . El cuerpo manda agua para eliminar , drenar esas proteínas y como no drena bien esa zona es cuando se produce el edema 

Así que , no nos queda más remedio que cuidarnos y no hacer burradas porque de ello depende que el linfedema no se genere o que no vaya a más 

HAY QUE MIMARSE!!!

Y para ello, unos cuidados que ya nos lo han contado muchas veces pero allá va para que lo recordemos todas